Aus der Ruhe in die Kraft - Weiterführung ZEN-Meditation

Im Weiterführungskurs wird die Praxis der Meditation vertieft. Wenn wir schauen, was uns bewegt im Leben, was Grund und Ursache, Motiv für all unser Tun ist, so sehen wir, dass sich ein Prinzip, eine grundlegende Dynamik, wie ein roter Faden durch unser Dasein zieht: Wir alle wollen glücklich sein und nicht leiden.

Im Alltag Ruhe finden – immer mehr Menschen suchen in einer Zeit der Hektik und des Stresses nach Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Vertrauen Sie sich einer Übung an, die seit mehr als zweieinhalbtausend Jahren Bestand hat.

In diesem Weiterführungskurs lernen Sie sehr viel über sich, über Gelassenheit im Alltag, über Ihre persönliche Aufgabe im Leben. Was ist wirklich wichtig in meinem Leben? Die entspannende Wirkung der meisten Meditationstechniken kann inzwischen als gesichert angesehen werden, da zahlreiche Studien Belege für entsprechende Effekte auf das vegetative Nervensystem und das Herzkreislaufsystem geliefert haben. Die Meditation wird von kurzen Vorträgen und Gesprächen begleitet.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen. Seit mehr als 35 Jahren praktiziere ich ZEN-Meditation und unterrichte seit 2003 bei verschiedenen Volkshochschulen u.a. seit 2010 bei der VHS Dingolfing. Außerdem lebte und arbeitete ich zwei Jahre in einem buddhistischen Zentrum. In diesem Zusammenhang konnte ich unterschiedliche Meditationsformen kennenlernen.

Dieser Weiterführungskurs ist nur für Fortgeschrittene, d.h. für Personen, die schon den Einführungskurs besucht oder sich anderswo Grundkenntnisse angeeignet haben.

Bitte in bequemer Kleidung kommen, außerdem eine warme Wolldecke, warme Socken und, wenn möglich, ein Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen.