Weiterführung ZEN-Meditation

Im Weiterführungskurs wird die Praxis der Meditation vertieft. Wenn wir schauen, was uns bewegt im Leben, was Grund und Ursache, Motiv für all unser Tun ist, so sehen wir, dass sich ein Prinzip, eine grundlegende Dynamik, wie ein roter Faden durch unser Dasein zieht: Wir alle wollen glücklich sein und nicht leiden.

Im Alltag Ruhe finden – immer mehr Menschen suchen in einer Zeit der Hektik und des Stresses nach Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Vertrauen Sie sich einer Übung an, die seit mehr als zweieinhalbtausend Jahren Bestand hat.

In diesem Weiterführungskurs lernen Sie sehr viel über sich, über Gelassenheit im Alltag, über Ihre persönliche Aufgabe im Leben. Was ist wirklich wichtig in meinem Leben? Die entspannende Wirkung der meisten Meditationstechniken kann inzwischen als gesichert angesehen werden, da zahlreiche Studien Belege für entsprechende Effekte auf das vegetative Nervensystem und das Herzkreislaufsystem geliefert haben. Die Meditation wird von kurzen Vorträgen und Gesprächen begleitet.

Der Dozent praktiziert seit mehr als 35 Jahren ZEN-Meditation und unterrichtet seit 2003 bei verschiedenen Volkshochschulen. Die ZEN-Meditation ist für Erwachsene geeignet und setzt keine besonderen Fähigkeiten voraus.

Dieser Weiterführungskurs ist nur für Fortgeschrittene, die schon den Einführungskurs besucht oder sich anderswo Grundkenntnisse angeeignet haben.

Bitte in bequemer Kleidung kommen, außerdem eine warme Wolldecke, warme Socken und, wenn möglich, ein Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen.